2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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689 kcal
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지방: 22.24g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 77.48g.
점심 식사: Kangkung, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Jagung, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Pecel, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 간식/기타: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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