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Jon Grant
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2020년 02월 25일
Jon Grant님의 저널, 2020년 02월 25일
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Finally
82 kg
지금까지 감소한:
13.2 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 25일:
494 kcal
지방: 33.68g | 단백질: 9.82g | 탄수화물: 44.86g.
아침 식사:
Monster Ultra Sunrise.
간식/기타:
Lindt 70% Dark Chocolate, Clover Feta Plain, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Lindt 70% Dark Chocolate, Monster Ultra Red.
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2612 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.7 kg 감소하기
22명이 응원합니다
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댓글
Congratulations 💙
2020년 02월 25일 작성이:
foxyroxy27
Thank you 😁
2020년 02월 27일 작성이:
Jon Grant
My pleasure
2020년 02월 28일 작성이:
foxyroxy27
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