2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1742 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 175.98g | 탄수화물: 87.20g.
점심 식사: Fındık, Ayva, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç. 저녁 식사: Yer Fıstığı, Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Soğanlar, Pazı Kavurması, Antrikot. 간식/기타: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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