2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
|
2580 kcal
|
지방: 119.70g | 단백질: 168.56g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Good Food Хлебцы Рисовые, Сыр Чеддер, Черная Смородина, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 점심 식사: Сбарро Салат Коул-Слоу, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Джаганнат Томатный Суп с Адыгейским Сыром. 저녁 식사: Сбарро Салат Коул-Слоу, Морская Капуста, Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: 5 Морей Икра Трески, Зеленый Чай, Творог 5%, Грецкие Орехи, Фисташки, Творог 5%, Лактис Творожная Запеканка с Яблоками , Зеленый Чай, Травяной Чай, Груша, Данон Густой Йогурт . 더보기
|
|
1714 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|