Arınma başladı 😁
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1951 kcal
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지방: 107.05g | 단백질: 83.87g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kısır, Keskinoğlu Cordon Bleu. 저녁 식사: Ayran, Ketçap, Calve Mayonez, Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Kurabiye, Portakal, Fındık, Kuru Erik, Ceviz. 더보기
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3090 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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