2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1743 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 220.48g.
아침 식사: Kotimaista Kaurajuoma, Planti Soygurt Mango, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Paprika (Keltainen), Ketsuppi, Hesburger Kevyt Talonkastike , Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Torino Kaura Makaroni, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 저녁 식사: Kotimaista Maustekurkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Hesburger Kevyt Talonkastike , Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit. 간식/기타: Alpro Tummasuklaa Soijavanukas, Kotimaista Vaniljakastike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Banaanit, Appelsiinit, Omenat, Omenat, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. 더보기
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1887 kcal
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운동:
juoksu - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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