2013년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 6일:
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2595 kcal
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지방: 227.55g | 단백질: 111.15g | 탄수화물: 25.75g.
아침 식사: Boiled Egg, Mizra French Salami, Tnuva Sour Cream 27%, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: WholeGoat's Milk 3.7%, Whey Extreme Protein, Young Green Onions (Tops Only), Extra Virgin Olive Oil, Portabella Mushrooms, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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2530 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, Slow Burn Workout - 30 분, 앉아있기 - 10 시간 45 분, Walking - 45 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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