2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1934 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 174.87g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: Nescafe Şekersiz. 점심 식사: Sütaş Ayran, Tortilla, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Salt , Olive Oil, Cooked Garlic, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel), Onions (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Starbucks Caffè Americano (Grande), Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Filtre Kahve (Short), Black Tea. 더보기
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3346 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 16 분, 휴식 - 9 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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