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2020년 02월 24일
timoken님의 저널, 2020년 02월 24일
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2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg
지금까지 감소한:
11.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 24일:
882 kcal
지방: 27.86g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 78.31g.
아침 식사:
Loose Quäse, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Gekochtes Ei, Vollkorntoast.
점심 식사:
Erasco Graupentopf.
저녁 식사:
Lidl Rumpsteak, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art.
간식/기타:
Orangen, Grapefruit, Coraya Surimi Sticks.
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2937 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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