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2020년 02월 23일
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2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 23일:
428 kcal
지방: 22.68g | 단백질: 28.47g | 탄수화물: 27.81g.
점심 식사:
Bolo Floresta Negra, Regina Queijo Coalho Espeto, Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura).
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2016 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 45 분.
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주 0.9 kg 감소하기
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