2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
|
1405 kcal
|
지방: 46.53g | 단백질: 54.99g | 탄수화물: 197.40g.
아침 식사: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk, Strawberries, Maple Syrup, Plain French Toast. 저녁 식사: Zucchini, Olive Oil, Cabbage, Compliments Mixed Vegetables, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery, Cauliflower Rice, President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Philadelphia Light Cream Cheese, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 더보기
|
|
3558 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|