2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1358 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 142.08g.
아침 식사: Huletts Brown Sugar, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Biogen ISO-Whey Premium, Bokomo Fibre Plus Bran Sticks, Coffee with Milk. 점심 식사: Brown Bread, Sugar, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Egg (Whole), Coffee with Milk, Biogen ISO-Whey Premium, Peck's Fish Paste. 저녁 식사: Enterprise Shoulder Bacon, Yellow Sweet Peppers , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kellogg's Instant Noodles, Sugar, Tea with Milk, Tea with Milk, Sugar. 간식/기타: Grapes, Cherry Tomatoes, Eskort Red Viennas, Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. 더보기
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1578 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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