2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
|
535 kcal
|
지방: 18.49g | 단백질: 37.88g | 탄수화물: 56.52g.
아침 식사: 白菜, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 豆腐. 점심 식사: 数の子, いかの塩辛, ご飯. 더보기
|
|
1727 kcal
|
운동:
ジム筋トレ - 20 분, 목욕 - 30 분, 가사 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|