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😁😁
wünsche allen einen guten Start in die Woche
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1062 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 145.52g.
아침 식사: Früchtetee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Graubrot. 저녁 식사: Beste Ernte Erbsen und Möhren, Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. 간식/기타: Edeka Heidelbeeren, Schokobanane. 더보기
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2460 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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