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Zum Glück ist das Gewicht so hoch gegangen trotz faulem Wochenende 💤💦
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68 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1315 kcal
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지방: 56.16g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 106.19g.
아침 식사: Leinöl, Honig, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Hanfsamen, Du darfst Leichte Butter, Gut & Günstig Shrimps in Knoblauchsauce, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Porree, Sellerie, Weißkohl, Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Lidl Hirtenkäse. 간식/기타: Krombacher Bier. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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