2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1447 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 171.57g.
아침 식사: Gut & Günstig Naturjoghurt, Apfel, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Senf, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Aldi Räuchertofu, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Karotten. 저녁 식사: Senf, Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Milbona Naturjoghurt 1,5%. 더보기
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2713 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.9 kg 감소하기
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