2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
|
1991 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 173.16g | 탄수화물: 183.49g.
점심 식사: Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Filiz Kepekli Makarna , Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 간식/기타: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin, Çikolata, Badem Ezmesi, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|