Adele_voice님의 저널, 2020년 02월 23일

2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:

1191 kcal

지방: 46.60g | 단백질: 25.87g | 탄수화물: 172.23g. 아침 식사: Чай с Медом, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Пирожок с Грибами, Пирожок с Картошкой, MacCoffee Кофе 3 в 1. 더보기

1943 kcal

운동: 훌라후프 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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