2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1433 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 120.67g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: President Creme de Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Seara Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Margarina Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Aipim (Cozido). 간식/기타: Cremolatto Sorvete, Nestlé Iogurte Nesfit . 더보기
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2228 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 샤워 - 20 분, 런닝머신 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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