amberrozell님의 저널, 2013년 04월 5일

2013년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 5일:

1421 kcal

지방: 57.69g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 135.13g. 아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Centrella Honey Nut Toasted Oats, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon, Sunnyside Farms Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 저녁 식사: Penne Alla Vodka, Grilled Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Trident Sugarless Gum with Xylitol. 더보기

1984 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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