2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1390 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 120.11g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Melancia, Queijo Provolone, Ovo Mal Cozido, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Eisenbahn Cerveja IPA, Carne de Porco Assada, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caponata. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Qualitá Queijo Mussarela , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Elemento Puro Wheydop Baunilha Caramelizada. 더보기
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340 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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