|
Обед в 15-00: яичница из двух яиц на топленом масле с кусочком кето-хлеба. Броне-кофе с арахисовой пастой.
Ужин в 17-00: салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцом и яйцами. Броне-кофе с крем-чизом.
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
|
1494 kcal
|
지방: 136.11g | 단백질: 50.17g | 탄수화물: 14.09g.
점심 식사: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), President Масло Топленое, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, С.Пудовъ Мука Миндальная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Псиллиум. 저녁 식사: Кальмар Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Избенка Сыр Мягкий Кремчиз. 더보기
|
|
2372 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 설거지 - 30 분, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|