2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1408 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 183.12g.
아침 식사: Tea with Milk, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Celery, Apples, Philadelphia Whipped Herb Tzatziki, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Baby Spinach, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 저녁 식사: Whipped Cream (Pressurized), Frozen Blueberries, No Yolks Extra Broad Noodles, Cooked Turnip, Philadelphia Light Cream Cheese, 2% Fat Milk, Spinach, Onions, Zucchini, Mushrooms, Compliments Corn Starch, Compliments Reduced Fat Mild Cheddar Cheese. 더보기
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3420 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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