2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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4645 kcal
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지방: 116.66g | 단백질: 351.77g | 탄수화물: 537.32g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Instant Mashed Potatoes. 간식/기타: Wegmans Organic Carrots, Zucchini , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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