2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1819 kcal
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지방: 63.38g | 단백질: 91.02g | 탄수화물: 225.29g.
아침 식사: Monsoy Leche de Almendras, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. 점심 식사: Plátano, Lechuga, Palta Hass, Brócoli, Salmón. 저녁 식사: Queque, Pan de Pita Blanca, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. 간식/기타: Marco Polo Almendras con Miel, Costa Cacao 62% , Snack Adventure Galletas de Arroz y Pera, Ceviche de Pescado, Costa Cereal Bar Chips de Chocolate. 더보기
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2928 kcal
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운동:
Ciclismo mtb - 3 시간 39 분, Apple Health - 20 시간 21 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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