izzypup68님의 저널, 2010년 09월 20일

2010년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10.0 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 20일:
1369 kcal 지방: 69.93g | 단백질: 46.55g | 탄수화물: 144.25g.   아침 식사: nutella, croissant. 점심 식사: hot and sour soup. 저녁 식사: catsup, hot dog bun, ball park frank. 간식/기타: ginger snap. 더보기
2460 kcal 운동: 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 27 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간   48 분. 더보기
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