2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
|
1716 kcal
|
지방: 36.71g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 236.21g.
아침 식사: Banana, Le Naturelle Albume d'uovo, Zymil Latte Alta Digeribilità, Cacao in Polvere (non Zuccherato), il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Frutta Secca Mista, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Cioccolato Fondente. 저녁 식사: Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Ponti Aceto di Mele, Sedano, Pomodori Ciliegini, Masina Macinato Scelto di Equino, Madresole Quinoa, Finocchio Crudo, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Viva Terra Lenticchie Nere Secche. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Mela. 더보기
|
|
2243 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|