2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1307 kcal
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지방: 41.37g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 207.37g.
아침 식사: Aice Chocolate Crispy, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. 점심 식사: Fried Egg, Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. 저녁 식사: Alfamart Buah Naga, Honey , Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Honey. 더보기
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2075 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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