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Juhuuuu! Wieder einen Kiloschritt geschafft!
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85.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1424 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 45.36g | 탄수화물: 193.37g.
아침 식사: Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Milbona Gratinkäse Leicht, Beste Ernte Spinat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Weißes Mehl, Magerquark. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. 간식/기타: Birnen, Käsesahnetorte, Lidl Eierlikör Berliner, Birnen. 더보기
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2405 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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