|
tadi pagi nimbang, masih 53 an, tp jarumnya agak kekiri sedikit.
katanya klu lagi PMS, biasanya berat badan emg nambah sekiloan...
karena hari minggu, jd kalap makan ini itu, pagi udah srpan bubur ayam, dua jam abis itu makan mie ayam😅😅😅
besok back on track lagi💪💪💪
|
53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
|
1396 kcal
|
지방: 60.99g | 단백질: 97.95g | 탄수화물: 116.47g.
아침 식사: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Mie Ayam, Bubur Ayam. 저녁 식사: Kepiting, Sup Kentang. 간식/기타: Biji Bunga Matahari Kering, Semangka. 더보기
|
안정된 체중
|