2017년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 60.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 12일:
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1818 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 277.15g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral (3), Qualy Margarina Light, Café com Açúcar. 점심 식사: Mangas, Suco de Goiaba, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Molho de Tomate, Contra-filé. 저녁 식사: Ensopado, Contra-filé, Taeq Macarrão Integral Penne. 간식/기타: Ameixa Seca, Ameixas, Ovo Frito, Vitamina de Banana, Qualy Margarina Light, Bauducco Torrada Integral (3), Goiaba. 더보기
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