2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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3416 kcal
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지방: 172.97g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 382.58g.
아침 식사: Ayran, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 저녁 식사: Adana Durum. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Ruffles Sade, Çiğ Köfte, Baklava, Kuru Erik. 더보기
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3179 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 청소 - 2 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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