Jale64님의 저널, 2020년 02월 23일

2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:

1554 kcal

지방: 77.38g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 143.99g. 아침 식사: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기

주 4.9 kg 증가하기

21명이 응원합니다 응원하기

Oldu ufak bir kaçamak ne yapayım önüne geçemedim inşallah bir daha olmaz nazar boncuğu olsun

2020년 02월 22일 작성이: Jale64

Valla bi oldumu önüne geçilmiyo jale sen de benim gibisin görüyorum ki bence yapma kaçamak falan bi süre iyi gidiyodun

2020년 02월 23일 작성이: kayarhyn061

Evet bir aydır iyi gidiyordum ama akşam çok acıktım dayanamadım çok pişmanım ama ... hep kendimle savaşıyorum yememek için ne zamana kadar biliyorum ömür boyu ama işte bazen bırakıyorum ucunu

2020년 02월 23일 작성이: Jale64

Tartıya takılma Jale hanım. Yağ oranınız normalde ise sorun yok. Normalin biraz üstünde isede sorun yok bence . Ama çok üzerinde kalori açığı oluşturun ve spor

2020년 02월 23일 작성이: blacksea60

Pişman olmayın verirsiniz yine arada iniş çıkış olması normal pes etmeyin

2020년 02월 23일 작성이: Alper2003


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jale64님의 체중기록

전체 내역보기

Jale64님의 저널, 2020년 02월 23일

댓글달기

Jale64님의 체중기록