|
Вчера было много жиров, очень много углеводов и белков по минимальной норме. Итог: чувство голода, "забитый" желудок (да, у меня это может совмещаться) и +600 г в подарок 🤭. Не жалею, но выводы сделала. Всем успехов!
|
65 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
|
3116 kcal
|
지방: 133.19g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 242.29g.
아침 식사: Рулет из лаваш, Пятерочка Банан, Смак Хлеб Чусовской, Наша Маша Творог 5%, La Pina Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Магнит Апельсин, Рулет из лаваш, Мусс с чаем, Рулет классический, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Карбонад, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Салат с Крабовыми Палочками. 저녁 식사: Салат с Крабовыми Палочками, Глобус Имбирь, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рулет из лаваш, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Чай. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|