2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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1255 kcal
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지방: 28.94g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Красная Цена Форель Слабосоленая. 점심 식사: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Heinz Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Кукурузные Палочки Kids, Дикси Груша Конференц, Голден Яблоко. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. 더보기
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2449 kcal
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운동:
шаги 6500 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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