2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1866 kcal
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지방: 98.47g | 단백질: 129.97g | 탄수화물: 109.01g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Integral, União Açúcar Fit. 점심 식사: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Picanha, Gold Meat Linguiça Fina Suína. 저녁 식사: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos, União Açúcar Fit, Paulista Leite Desnatado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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