2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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2233 kcal
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지방: 79.33g | 단백질: 109.30g | 탄수화물: 227.45g.
아침 식사: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. 점심 식사: Hartley's Best Strawberry Jam, Peanut Butter, Anchor Extra Mature Cheddar, Asda Extra Special Malted Farmhouse Loaf, Morrisons Bakewell Tart. 저녁 식사: Patak's Mango Chutney, Asda Poppadoms, Patak's Madras Meal Kit, Chicken Breast. 간식/기타: Tesco Cheese Savouries, Arla Protein Raspberry Yoghurt, Regular Beer . 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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