2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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5473 kcal
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지방: 128.17g | 단백질: 188.59g | 탄수화물: 710.51g.
아침 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Che Delizia Padaria Artesanal Pão de Hot Dog. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mars M&M's Amendoim, Batatas Fritas, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Caipiroska, Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Macarrão a Bolonhesa, Italac Creme de Leite, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Pão Francês. 간식/기타: Café com Açúcar, Sobremesa de Gelatina. 더보기
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3407 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 6 분, 축구 - 30 분, Google Fit - 15 시간 24 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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