2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
|
1471 kcal
|
지방: 53.31g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: Grapes, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 점심 식사: Amy's Enchilada Verde Spinach & Cheese Enchilada Whole Meal. 저녁 식사: Nature's Greens Greens Trio, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Del Monte Petite Diced Tomatoes (No Salt Added), Winn-Dixie Zucchini, Eggplant, Earthly Grains Instant White Rice, Red Table Wine. 간식/기타: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Lenny & Larry's lenny and larry's , the complete cookie Peanut Butter chocolate chip. 더보기
|
|
2146 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|