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Je viens de commencer mercredi mon régime avec l aide de cette application mais je trouve que 1600 calories cela fait beaucoup j aurai plutôt tablé sur 1200
Quand pensez vous ?
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89 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1782 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 225.57g.
아침 식사: Beurre, Pain Intégral, Tassimo Café Long. 점심 식사: Buttella Beurre Oméga 3, Pain Blanc, Blanc de Dinde, Chou-Fleur, Crevette. 저녁 식사: Auchan Mousse au Chocolat Noir, Picard Cannelé, Champagne. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Moi je suis les conseils de l'app et je perds. Fais un essai pendant 3 ou 4 semaines et tu verras. Moi je suis à 1900, avec glucides 50%, lipides 30% et protides 20%. Je vais juste rééquilibrer les calories sur la journée avec 25% le matin, 40% le midi et 35% le soir pour voir si c'est mieux.
2020년 02월 22일 작성이: nateve
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non 1600 c est parfait tu peux te fier a la appli c est fiable
2020년 02월 22일 작성이: lilipet10
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1600 c'est bien...moi je suis à 1700 et depuis fin août j'ai perdu 10 kg. Mieux vaut perdre lentement, cela limite les risques d'échec à long terme.
2020년 02월 22일 작성이: Claire.lune
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Oui diet enfin moi je dit ça mais je lui fait pas confiance je fait les calculs moi même 😂 après je préfère quelqu'un qui me dit je suis a 1600 calories plutôt qu'à 1200 mdr
2020년 02월 22일 작성이: lilipet10
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moi je suis à 1800 d'après l'apli,mais c'est bcp trop ,j'arrive pas a manger autant,du coup je suis à 1000
2020년 02월 22일 작성이: grosse.moche
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Grosse.moche l'appli prend déjà en compte un déficits calorique donc si en plus tu en retire tu est largement en sous allimentation et ça peux vite partir en sucette cette Histoire.
2020년 02월 22일 작성이: lilipet10
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