timoken님의 저널, 2020년 02월 22일

2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:

1846 kcal

지방: 51.82g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 103.50g. 아침 식사: Gekochtes Ei, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. 점심 식사: Milch 1,5%, Power System Professional Eiweiß 90. 저녁 식사: Meyer Menü Chefsalat, Dönerfleisch. 간식/기타: Möhren, Beck's Bier (330ml). 더보기

3819 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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