2010년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 20일:
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1599 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 72.85g | 탄수화물: 230.29g.
아침 식사: farmer john premium, smuckers boysenberry, honey, oroweat double fiber, i can't believe, hard boiled egg. 점심 식사: ultimate fish sticks, onion, raw lime juice, pace picante, cilantro, tomato, brown rice. 저녁 식사: deli sliced roast beef, spicy mustard, honey, jalapeno muenster, oroweat double fiber. 간식/기타: banana, cracker. 더보기
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2241 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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