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Diet and exercising...yet up 0.4 lbs. Weigh plateau here we come....
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85.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 4일:
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1651 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 113.71g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: 12" Black Forest Ham. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Creamy Chocolate Shake Mix, 12" Black Forest Ham. 간식/기타: Mayonnaise, Wheat Bread (Reduced Calorie), Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Green Tea. 더보기
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2470 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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