|
İF gerçekten muazzam birşey açlığa alışınca çok kolay kilo veriliyor.Geçen yıl 35 kilo kadar vermiştim hoop geri aldım fazlasıyla bakalım bu sene verip sabit tutabilecekmiyim
|
149.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
|
2657 kcal
|
지방: 125.23g | 단백질: 190.75g | 탄수화물: 192.37g.
점심 식사: Beyaz Krema, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Tavuk Ciğeri. 저녁 식사: Hurma, Bal, Fıstık Ezmesi. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Kaç saat aç kalıyorsunuz ve bu süre de sıvı olarak neler tüketiyorsunuz acaba? Teşekkürler
2020년 02월 22일 작성이: Şifaan
|
20 saat aç kalıyorum sonrasında tek öğün 2000 kalori almaya çalışıyorum fazlasıyla yetiyor. Şekersiz kola başta olmak üzere soda,çay,kahve içiyorum
2020년 02월 22일 작성이: DenizEren7
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|