dani.p2님의 저널, 2020년 02월 22일

Je gaat goed toch 👍 

Je gaat hartstikke lekker mop! Eraf is eraf 

Thanx allebei 🤗! Ja precies niet klagen we gaan langzaam naar beneden! Misschien een paar dagen Vega gehakt eten dat het helpt😉😬 

Haha Dani, wel boter aan toevoegen dan hè😉 

Oké en hoeveel gehakt en boter eet je dan op een dag en dan 4 dagen ofzo als ik dit zou doen aangezien ik geen keto eet en niet in Keto zit heeft het dan nut? En daarna weer rustig opbouwen.... 

Je mag ook de tips ook privé over insta sturen hoor😬 

Is niet te doen als je niet keto eet. Wil je dan wél echt dierlijk gehakt gaan eten?  

Dacht al zoiets dat als je geen keto doet... maar nee dan had het vega rulgehackt geworden. Dus geen idee of dat had gewerkt. Ik kan denk beter zo eten als wat ik nu doe dan gaat het er ook af maar het was zo weinig deze week... 0,2 niet gewend😊 normaal is het een halve kilo😬 maarja zolang het naar beneden gaat is het goed! Thanx!🤗 

Dit is proteïne met vet. Dus ik weet niet hoeveel koolhydraten jij momenteel eet? Met keto word je lichaam een vet verbrander machine. Eet je koolhydraten, dan ben je een koolhydraten verbrander machine. Als je beef and butter fast zou gaan doen, is het sowieso al zwaar. Maar als je lichaam dan ook nog moet omschakelen, van brandstof, dan heb je het extra zwaar. En ik weet niet of vega gehakt alleen maar proteïne bevat? Want het is een 0.0% koolhydraten dieet 

Zit met de koolhydraten tussen de 100/140 dus das dan best wel een ommezwaai..... ik tel ze namelijk niet echt kunnen er ook weleens meer zijn ik tel normaal enkel de calorieën...... 

Dus niet doen hoor! Het is evengoed al héél erg pittig 

Nee ik denk dat ik idd oversla en gewoon doe zoals nu😊 dat lukt ook... 

Ja, dit soort dingen lijken zaligmakend. Maar in maart ben ik ook al 3 jaar bezig om 25 kilo af te vallen. Dus ik heb ook nooit zo'n spurt gemaakt. Eigenlijk zou niemand haast moeten hebben. Het is gezonder om rustiger af te vallen. Dat houdt je huid ook beter bij 

Precies vind ik ook langzaam is beter! ik ben in april 2016 begonnen nu bijna 25 kwijt maar moet wel zeggen ben 2017 heel het jaar op de 73 blijven hangen waarom geen idee het wilde niet meer..... bij huisarts en diëtiste geweest en ik moest er maar mee leren leven was hun uitspraak dit zal je gewicht wel zijn🤨 in 2018 ook weinig vanaf gegaan maar dat was vanwege de gezondheidsproblemen die begonnen rond mijn rug e.d. toen kreeg ik dus te horen dat het die hernia was en zenuwblokkade naar mijn been.... heel 2019 zit ik al thuis tot heden maar nu lukt het wel om af te vallen en best met regelmaat met een halve kilo per week behalve deze week dan😬 en hopelijk zit er na de operatie volgende maand (na herstel) weer wat meer beweging in en kan ik weer aan het werk! 

Als je lichaam stress ervaart, in jou geval van je rug. Is het sowieso knap dat je nog afvalt. En je hóeft niet iedere week af te vallen hè. Ik val ook héél vaak wekenlang niet af. Ik ben in 2016 juist zo zwaar geworden, doordat ik thuis zat met een schouder blessure. En ben toen in 2017 begonnen met Jesse van der Velde. En daarna Sonja Bakker, en nu keto. Ik ben ook nog weleens van de wagen gevallen, en had moeite om weer aan boord te komen. Ik denk dat iedereen met gewichtsproblenen dat wel herkent. Nu ik weer thuis zit na mijn auto ongeluk, wilde ik niet wéér zo dik worden. Dus gewoon volop door met keto. Maar omdat ik mezelf niet goed voel, is het afvallen, nóg belangrijker geworden. Het gaat mij goed af, en dat vind ik prettig, nu er verder bijna niets goed gaat. Zo heeft iedereen wel zijn verhaal hè😊 Maar wij komen er wel! Gewoon doorzetten mop! Er komt vast snel weer een grote woosh aan! 

Jazeker we gaan gewoon door en houden de moed erin! Thanx😘