2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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963 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Carciofi, Fragole Zuccherate, Maggi Dado Gusto Classico, Cavolfiore, Barilla Pasta. 저녁 식사: Fragole Zuccherate, Ciambellone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carciofi, Scaloppine al Marsala. 더보기
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5179 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, Google Fit - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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