2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
|
1141 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 110.14g.
아침 식사: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Фруктоза, Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Магнит Банан, Кокос. 간식/기타: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2434 kcal
|
운동:
в ленту 6000 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|