2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.2 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1713 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 172.00g | 탄수화물: 127.12g.
아침 식사: Scrambled Egg, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 점심 식사: Onions , Beetroot, Garlic , Carrots , Tomatoes, Sweet Potato , Red Kidney Beans (Canned) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 저녁 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Nescafe Classic, NPL Platinum Whey. 간식/기타: NPL Platinum Whey, Rice Cake Cracker , NPL Platinum Whey, Apple. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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