adnixon님의 저널, 2010년 09월 20일

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2010년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.9 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 20일:

220 kcal

지방: 12.00g | 단백질: 11.00g | 탄수화물: 16.00g. 점심 식사: Chicken Soft Taco. 더보기

2297 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 앉아있기 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기

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