2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1984 kcal
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지방: 76.09g | 단백질: 136.69g | 탄수화물: 204.13g.
아침 식사: Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Daun Kenikir, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Jagung Rebus, Buah Naga, Mie Ayam, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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